Danh mục: Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch

Danh mục này tập trung vào vai trò của chế độ dinh dưỡng cân bằng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nội dung giải thích rằng ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế chất béo bão hòa giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ bệnh tim. Các bài viết cung cấp hướng dẫn chọn thực phẩm, lên thực đơn hằng ngày và kiểm soát lượng muối, đường. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen ăn uống tốt cho tim mạch.