Danh mục: Hoạt động thể chất và lối sống năng động

Danh mục này nhấn mạnh vai trò của vận động đối với sức khỏe tim mạch. Nội dung giải thích rằng tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức bền tim và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Các bài viết hướng dẫn cách lựa chọn hình thức vận động phù hợp, tần suất và cường độ luyện tập. Mục tiêu là khuyến khích người đọc duy trì lối sống năng động, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.